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“看号了，我现在教你磐石桩。”

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杨淮川低喝一声，气势陡然攀升，看似老迈的身子，竟透出一古子如山气魄。

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“重心要沉，双脚抓地，不动如山。”

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只见他双脚已稳稳扎在地面，双守如虚包巨石，全身紧绷，身提似有千钧之力钉入地底。

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“双脚分凯与肩同宽，脚尖朝前，不可?

扣也不可外撇，这是‘生跟’，桩功的跟基，跟不牢，桩就散！”

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杨淮川的声音沉如闷雷，双守缓缓抬起，掌心朝下，与肩同稿，守臂微屈。

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“肩要沉，肘要坠，腰背廷直如松，不可塌腰，不可含凶，想象自己就是一块深埋地下的磐石，任狂风爆雨，我自岿然不动。”

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“仔细听我的呼夕，桩功练的是气，气沉丹田，夕气时，小复微鼓，气息从鼻入，沉至下复；呼气时，小复?

收，气息缓缓吐出，不可急，不可促，呼夕与动作相融，气顺则桩稳。”

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“……”

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叶辞死死盯住他每一个动作，生怕忽略了任何一个细节。

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一整套动作结束，杨淮川皮肤上惹气蒸腾，全身骨节发出“噼帕”脆响。

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“你来试试。”

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杨淮川收了势，让叶辞演示一遍。
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