“第一式，立礁观海。”雷龙开口。

一众学员听到话语，两腿叉开，照着前面屏幕上的拳谱图画摆出马步。

后背挺得笔直，腚微微内敛，双手掐在腰肢两侧。

林野挺直上身，按着《魄鲸拳》中的呼吸节奏进行呼吸。

只是一两个呼吸的功夫，一股麻感便出现在尾椎骨附近，辐射到周围一拳左右的肌肉范围。

很快，这股麻感变得温热，以尾椎骨为起始，沿着脊柱上涌，身体渐渐热了起来。

“注意呼吸节奏，九吸一呼，屏息发力。”

“这一式讲究的是个不动如山，好似立于海岸礁石之上，任它风吹浪打，我自岿然不动。”

“好好感受这股热感，这是消耗你们体内营养物质产生的精华，它是练出气感的关键！”

“这一步过程，放到古时候，就叫炼精化气！”

雷龙拿着一根短棍走在队列里，讲述着这一式的意境精要。

时不时点出短棍，使学员姿势达到最标准状态。

“第二式，风止浪息。”

过了会，他接着开口。

众人的姿势随即变换，站直身体，两腿微分，呼吸节奏也跟着改变。

林野站立原地，沿着脊柱流动的热感渐渐升温。

“呵——”

他口中呼出一口热气，整个人都变得轻松许多，像是踩上云端。

“注意呼吸节奏，一定要好好感受这股热感的流淌。”

“尤其是这第一遍练习，是在贯通你们堵塞的脊柱大龙，最为重要。”

“如果出错的话，至少要付出十倍努力才能补回来。”

“现在有我看着，你们放心大胆地练，不用担心出问题。”

“单就这一点，就值回票价了。”

“第三式，继续。”

“第四式.

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.

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.”

“第五式.

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.”

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雷龙走在队列里，时不时点出短棍纠正动作。
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